定義 :
憂鬱症(depression)又稱做憂鬱性情緒失調(major depressive disorder)。是一種憂愁、悲傷、消沉等多種不愉快情緒綜合而成的心理狀態。憂鬱症的診斷定義，憂鬱症至少可能還包含有睡眠的改變 (幾乎每天失眠或嗜睡)、食慾的改變(明顯食慾變差或增加)、幾乎每天覺得疲累等身體症狀。憂鬱症不是單純的『心情不好』，憂鬱是腦部的生理疾病以心理、情緒症狀來表現，同時伴隨身體症狀，其影響所及還包括身體的多重系統，如：自律神經、內分泌、免疫、疼痛感覺等系統。病因 :
它的起因是大腦中化學物質的不平衡。 許多因素都可能引起憂鬱的情緒，但「憂鬱」這種感覺的發生，則是由於腦內化學物質分泌的改變所引起的。大腦是由數以百萬計的神經細胞所組成，它們透過稱做「神經傳導物質」的腦內化學物質，負責接收和發送由身體各部位傳送來的訊息。腦中化學物質的多寡影響著我們的情緒狀況，當化學物質應傳送的訊息在腦細胞中的傳送發生問題，溝通不良時便會產生憂鬱的感受。
症狀 ：
- 持續感到沮喪，易怒或情緒緊張
- 對日常生活中的活動與嗜好興趣減低
- 精神萎靡不振，即使沒有活動還是感到疲倦
- 胃口改變，大幅度體重減輕或增加
- 睡眠習慣的改變，包括 : 不易入睡，早上容易驚醒，嗜睡
- 焦躁不安或覺得沒有行動力
- 決策能力和注意力減退
- 覺得自己沒有價值、絕望或罪惡
- 想要自殺或死亡的念頭
- 藥物治療 : 就醫檢查, 配合醫師只是治療. 經由科學的生物、生理研究發現憂鬱症患者腦中的神經傳導物質低於正常人，服用抗憂鬱劑可使神經傳導物質逐漸恢復正常濃度。使用抗憂鬱藥劑的治療一般在二至三週內就會見效，六至八週左右憂鬱症狀就可改善，症狀消除後最好持續服藥三到六個月預防復發，之後由醫師慢慢減低藥量以至於停藥，只有少數個案需要長期治療。
- 心理治療 : 協助重新思考並分析問題，提供情緒抒解管道及方法，並進一步改善適應不良的性格。
- 陽光，運動及規律生活 : 憂鬱症患者若能對症下藥，確實恢復的情況令人滿意。但此病的復發率極高。因此，「環境治療」在憂鬱症病患的康復過程中，實扮演著更重要的角色。運動對於憂鬱病人的效果很好，如慢跑、體操等，多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用。規律生活也是憂鬱症患者最需要的，早睡早起，不要陷入自設的心理陷阱中，隨時保持愉快心情，多接受陽光，陽光中的紫外線可改變一個人的心情，而對凡事可有「光明面」的看法。另外周圍親友的鼓勵與支持也是很重要的。
- 另類治療 : 目前許多如針灸、冥想、芳香精油、寵物、藝術、音樂及團體擊鼓療法等等治療都被覽入正統醫療來治療心理疾患。
- 參與支持團體
- 信仰
- 甜橙 Orange Sweet
- 檸檬 Lemon
- 橙花 Neroli 拉丁學名﹕Citrus aurantium 科屬﹕芸香科/Rutaceae
- 佛手柑 Bergamot 拉丁學名﹕Citrus bergamia 科屬﹕芸香科/ Rutaceae
- 苦橙葉 Petitgrain 拉丁學名：Citrus aurantium bigarade 科屬：芸香科柑橘屬
- 岩蘭草 Vetiver 拉丁學名：Vetiveria zizanoides
- 丁香 Clove
- 玫瑰 Rose
- 花梨木 Rosewood
使用方法 : 依精油調配原則調置, 每日數次塗抹於太陽穴, 腹部,肚臍等部位, 心臟處
效果 : 約3~4 天後改善
延伸應用 : 輕微的憂鬱症亦適用
範例 :
精油調配 : 2% 基質名稱 : 葵花油 容量 : 20ml
| 精油名稱 | 滴數 | 精油的身心療效 |
| 苦橙葉 | 2 | 抗憂鬱, 平衡中樞神經系統, 能安撫憤怒與恐慌的情緒,防腐殺菌、止痙攣 |
| 岩蘭草 | 3 | 鎮靜，特别能安撫緊張的神經和緩解壓力失眠．抗焦鬱焦慮沮喪．對油性皮膚以及痤瘡皮膚很有效，可殺菌消炎，促進傷口的癒合 |
| 甜橙 | 3 | 鎮靜作用，驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠. 緩解虛寒腹痛、便秘，開胃助消化, 適用於幹性、衰老性皮膚。有效改善皮膚乾燥，減少皺紋，抗痘及調理肌膚 |
甜橙, 檸檬, 橙花, 佛手柑等柑橘類精油, 敏感皮膚者慎用，因為其具光敏性，使用後6 ～ 8小時內避免曬到陽光，精油最好在晚上使用。